Les « 5 langages de l’amour » : les clés pour une relation heureuse et durable

Si l’amour est un sentiment universel, il peut s’exprimer de différentes façons. Gary Chapman, dans son best-seller « Au cœur des 5 langages de l’amour : le secret des couples qui durent », publié en 2015, a mis en avant des moyens de montrer et de recevoir de l’amour. Apprenons-en davantage sur ces langages affectifs et découvrons comment ils peuvent nous aider à mieux communiquer et à mieux comprendre nos relations amoureuses.

Les débuts d’une relation amoureuse sont habituellement très idylliques. On perfectionne l’être aimé, gomme ses défauts et nous nous imaginons vivre un conte de fée pour l’éternité. Cependant, très vite, la réalité s’impose et nous réalisons que notre partenaire est humain et aussi imparfait que nous, avec ses propres égocentrismes et ses propres défauts. Alors, les questions fusent : nous sommes-nous trompés ? Notre amour s’est-il évanoui ? Est-ce qu’il a vraiment existé ? Selon Gary Chapman, conférencier et conseiller conjugal américain, la réponse à toutes ces questions est positive.

Tomber amoureux répond à un besoin affectif. Bien qu’intense, ce sentiment est tout de même éphémère. Chapman explique que l’extase liée au sentiment amoureux n’est qu’une illusion qui nous fait croire que nous avons une relation profonde et solide. Pour pouvoir construire un amour véritable, nous devons accepter ce phénomène pour ce qu’il est : puissant et émouvant, mais tout de même passager.

Depuis notre tendre enfance, nous avons besoin d’amour pour être épanoui et heureux. Comprendre comment offrir et recevoir de l’amour est aussi important pour notre santé émotionnelle que le carburant l’est pour une voiture. Nous avons tous tendance à vouloir être aimés de la même manière que nous aimons, mais nous oublions une vérité fondamentale : tout le monde n’emploie pas le même langage de l’amour. La façon dont nous exprimons notre affection et celle de notre partenaire peut être très différente.

Pour que notre amour soit reconnu et notre réservoir plein, nous devons apprendre les langages de l’amour et découvrir ceux qui sont les plus utilisés par notre partenaire. Cela nous permettra de construire une relation durable et forte.

1. Les paroles valorisantes

Ce premier langage, ce sont des mots aimables, des compliments sincères envers votre partenaire sans flatterie ni manipulation. Lorsque vous parlez à votre partenaire, choisissez des mots bienveillants et des compliments sincères. Encouragez-le et montrez-lui que vous croyez en ses capacités. Mettez l’accent sur le positif de ses actions, évitez les remarques infantilisantes et les reproches constants. Faites preuve de générosité avec vos compliments et voyez toujours le bon côté des choses. Pour vous aider, créez une liste de toutes les choses que vous aimez chez votre partenaire.

2. Les moments de qualité

 Si pour vous les moments privilégiés avec votre partenaire sont essentiels, ce langage est très certainement le vôtre. Il fait appel à une attention complète et exclusive à l’autre quand vous êtes ensemble. De nos jours, où nous sommes tous un peu accros à nos smartphones, faites preuve de discipline et adaptez votre planning. Bien que la préparation d’une activité à deux puisse paraître un luxe quand on est très occupé, cela vaut le coup d’y réfléchir. Pensez au fait que vous remplissez ainsi vos « réservoirs émotionnels communicants ».

3. Les cadeaux

Rien de mieux pour démontrer son amour qu’une démonstration tangible. Si vous partagez cette idée, comme de nombreuses personnes, les cadeaux sont sans aucun doute votre langage d’amour. Bien qu’il soit facilement associé à une superficialité, le véritable but est de transmettre de l’amour. Si votre partenaire parle ce langage, il est judicieux de multiplier très souvent des preuves d’amour, pas besoin d’attendre une occasion spéciale. Il y a plusieurs manières de faire des cadeaux et n’oubliez pas que le plus important reste l’expression de votre amour que vous voulez transmettre.

4. Les services rendus

Pour les adeptes de ce langage, la meilleure preuve d’amour c’est tout simplement d’accorder du temps et de l’énergie à ceux qu’on aime. Pas de place pour la culpabilisation ou pour le manque de considération. Il s’agit d’alléger le fardeau de son partenaire, sans attendre de remerciements ou de reconnaissance.

N’oubliez pas non plus de vous montrer bienveillant et prévenant. Pour mettre ces mots en pratique, essayez par exemple de noter les requêtes que votre conjoint a formulées ces derniers temps. Choisissez quelques-unes parmi elles et faites-les en signe d’amour.

5. Le toucher physique

Le toucher physique est un moyen très efficace de communiquer l’amour et l’affection. Que ce soit par le biais d’un câlin, d’une étreinte, d’un baiser ou de rapports sexuels consentis. On sait que cette sensibilité au toucher peut se développer dès les premiers jours de la vie, et que les bébés qui sont maintenus en contact avec leurs parents ont tendance à mieux se développer émotionnellement à l’âge adulte.

Lorsque vous êtes séparé de votre partenaire, vous pouvez établir un lien à distance en portant des vêtements imprégnés de son odeur ou de son parfum. Cela vous permettra de vous sentir plus proche et de conserver une connexion intime. Ces petites attentions peuvent être très rassurantes et créer un sentiment de proximité.

Nous sommes toutes et tous influencés par ces 5 langages de l’amour. Cependant, nous en avons généralement un ou deux qui sont particulièrement dominants. Il se peut que votre langage de l’amour dominant soit très différent de celui de votre partenaire. Il est donc crucial de comprendre ce que l’autre désire pour que l’amour perdure. Alors, quel est votre langage de l’amour ?